寒天ダイエットのやり方 寒天ダイエットの効果と方法

寒天ダイエットのやり方

寒天ダイエットのやり方はいたって簡単な方法です。

寒天を普段の食事に取て摂取するだけでダイエットの効果が期待できます。


  ☆寒天ダイエットのやり方(方法)☆


[即効性はないけれど確実に痩せる!]

寒天ダイエットはについて始めにお断りしておきます。このやり方は確実に痩せる方法ではあるのですが即効性に欠けます。


[急激には痩せない!]

寒天ダイエットのやり方での減量効果は、1か月で1kg〜2kgの緩やかな体重減が目標です。

もし、寒天ダイエットに即効性を加味したいのであれば、このやり方に別の方法を合わせて行う必要があります。

[寒天ダイエットの方法]

(粉寒天を利用の場合)
・食前に粉寒天(約2g程度)を水に溶かして飲みます
・夕食前の1回のみで充分です

※粉寒天をそのまま飲むよりも、水で煮溶かし、冷やしゼリー状になった物の方がダイエット効果は高いようです。

※寒天ダイエットをこのやり方で1週間ほど続けて見て調子が良ければ寒天の量をすこしづつ増やせばダイエットの効果も高まります。


※寒天はたくさん摂ったからと云って健康に不都合はないのですが、摂取量や、人によってはお腹が緩くなる場合もありますから注意が必要です。

寒天ダイエットの方法

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